Na de expansie en levendigheid van de zomer komt de nazomer, het moment waarop de natuur vertraagt en begint te rijpen.
De aarde-energie brengt rust na de vurige zomer en helpt om te verteren wat is geweest, letterlijk en figuurlijk.
Het is de tijd van oogsten, voeden en integreren.
Wanneer het aarde-element in balans is, voel je je gegrond, verzorgd en verbonden met jezelf en met anderen.
Je staat stevig, maar blijft zacht.
Je voelt een natuurlijke stroom van geven en ontvangen, zonder jezelf te verliezen.
Aarde in je lichaam en emoties
Binnen de Chinese geneeskunde is aarde verbonden met de milt en de maag, de organen die instaan voor vertering, zowel van voedsel als van indrukken en emoties.
Aarde regelt hoe we opnemen, verwerken en omzetten in energie.
Ze helpt ons om aanwezig te blijven, met beide voeten op de grond.
Wanneer aarde in balans is:
– Je voelt innerlijke rust en stabiliteit.
– Je bent zorgzaam, empathisch en evenwichtig.
– Je kunt goed ontvangen, maar ook gezonde grenzen stellen.
– Je voelt verbinding met jezelf en anderen, zonder jezelf te verliezen.
Wanneer aarde uit balans is:
– Je piekert of overdenkt veel.
– Je voelt je snel moe, zwaar of leeg.
– Je zoekt bevestiging buiten jezelf of cijfert jezelf weg.
– Je ervaart spijsverteringsklachten of spanning in maagstreek.
Wanneer we te veel “denken” of te weinig rust nemen om te verteren wat we meemaken, raakt aarde uit balans.
We verliezen dan ons midden, het contact met onze eigen grond.
Hoe breng je aarde in balans?
Het aarde-element vraagt om vertraging, aandacht en eenvoud.
Om ruimte te maken om te ontvangen en te voelen wat er echt is.
Hier zijn enkele manieren waarop je jouw aarde-energie kunt ondersteunen:
Gronden via lichaamswerk
Aarde vraagt om aanwezig te zijn in je lichaam.
Via bodywork breng je je aandacht terug naar je fysieke basis, voeten, bekken, ademhaling.
Door aanraking en zachte bewegingen kom je terug in je centrum, waar rust en stabiliteit wonen.
Voeding met aandacht
Eet warm, rustig en met aanwezigheid.
Kies voeding die voedt in plaats van prikkelt: pompoen, wortel, gierst, zoete aardappel.
Voeding is ook energie, het gaat niet enkel om wat je eet, maar hoe je eet.
Verstilling en rustmomenten
Plan momenten van niets-doen.
Even zitten, ademen, voelen hoe je gedragen wordt.
Aarde herstelt zich in stilte.
Dankbaarheid en zorg
Aarde leeft van verbinding en mildheid.
Breng aandacht naar wat goed gaat, dankbaarheid voedt je energie.
Zorg dragen voor jezelf is geen luxe, maar een natuurlijke beweging van het hart.
Ervaringen uit de praktijk
In sessies merk ik vaak dat mensen hun aarde-energie leeg is of onbewoond.
Ze leven “in hun hoofd”, op zoek naar controle of begrip, terwijl hun lichaam fluistert om gewoon te landen.
Tijdens bodywork brengen we de aandacht terug naar het centrum via aanraking, adem en zachte beweging.
We laten spanning los, openen het lichaam en laten het zich herinneren dat het gedragen wordt.
Vanuit dat diepe landen ontstaat vanzelf meer rust, vertrouwen en helderheid.
Je hoeft niet méér te doen, je mag gewoon zijn.
Wil jij jouw aarde-energie versterken?
Voel je dat je lichaam nood heeft aan gronding of stabiliteit?
Of dat je vaak “in je hoofd” leeft en moeilijk tot rust komt?
Dan kan een bodywork sessie of traject bij Trager Leven je helpen om terug te keren naar je basis.
Neem hier een kijkje of stuur me een berichtje.
Ik begeleid je graag om weer thuis te komen in jezelf, gedragen, gecentreerd en vol vertrouwen.
Liefs,
Marlies
