Na de expansie en levendigheid van de zomer komt de nazomer, het moment waarop de natuur vertraagt en begint te rijpen.
De aarde-energie brengt rust na de vurige zomer en helpt om te verteren wat is geweest, letterlijk en figuurlijk.
Het is de tijd van oogsten, voeden en integreren.

Wanneer het aarde-element in balans is, voel je je gegrond, verzorgd en verbonden met jezelf en met anderen.
Je staat stevig, maar blijft zacht.
Je voelt een natuurlijke stroom van geven en ontvangen, zonder jezelf te verliezen.

Aarde in je lichaam en emoties

Binnen de Chinese geneeskunde is aarde verbonden met de milt en de maag, de organen die instaan voor vertering, zowel van voedsel als van indrukken en emoties.
Aarde regelt hoe we opnemen, verwerken en omzetten in energie.
Ze helpt ons om aanwezig te blijven, met beide voeten op de grond.

Wanneer aarde uit balans is:
– Je piekert of overdenkt veel.
– Je voelt je snel moe, zwaar of leeg.
– Je zoekt bevestiging buiten jezelf of cijfert jezelf weg.
– Je ervaart spijsverteringsklachten of spanning in maagstreek.

Wanneer we te veel “denken” of te weinig rust nemen om te verteren wat we meemaken, raakt aarde uit balans.
We verliezen dan ons midden, het contact met onze eigen grond.

Hoe breng je aarde in balans?

Het aarde-element vraagt om vertraging, aandacht en eenvoud.
Om ruimte te maken om te ontvangen en te voelen wat er echt is.

Hier zijn enkele manieren waarop je jouw aarde-energie kunt ondersteunen:

Gronden via lichaamswerk
Aarde vraagt om aanwezig te zijn in je lichaam.
Via bodywork breng je je aandacht terug naar je fysieke basis, voeten, bekken, ademhaling.
Door aanraking en zachte bewegingen kom je terug in je centrum, waar rust en stabiliteit wonen.

Voeding met aandacht
Eet warm, rustig en met aanwezigheid.
Kies voeding die voedt in plaats van prikkelt: pompoen, wortel, gierst, zoete aardappel.
Voeding is ook energie, het gaat niet enkel om wat je eet, maar hoe je eet.

Verstilling en rustmomenten
Plan momenten van niets-doen.
Even zitten, ademen, voelen hoe je gedragen wordt.
Aarde herstelt zich in stilte.

Dankbaarheid en zorg
Aarde leeft van verbinding en mildheid.
Breng aandacht naar wat goed gaat, dankbaarheid voedt je energie.
Zorg dragen voor jezelf is geen luxe, maar een natuurlijke beweging van het hart.

Ervaringen uit de praktijk

In sessies merk ik vaak dat mensen hun aarde-energie leeg is of onbewoond.
Ze leven “in hun hoofd”, op zoek naar controle of begrip, terwijl hun lichaam fluistert om gewoon te landen.
Tijdens bodywork brengen we de aandacht terug naar het centrum via aanraking, adem en zachte beweging.
We laten spanning los, openen het lichaam en laten het zich herinneren dat het gedragen wordt.

Vanuit dat diepe landen ontstaat vanzelf meer rust, vertrouwen en helderheid.
Je hoeft niet méér te doen, je mag gewoon zijn.

Wil jij jouw aarde-energie versterken?

Voel je dat je lichaam nood heeft aan gronding of stabiliteit?
Of dat je vaak “in je hoofd” leeft en moeilijk tot rust komt?
Dan kan een bodywork sessie of traject bij Trager Leven je helpen om terug te keren naar je basis.

Er zijn momenten in het leven waarop alles stroomt: je voelt je levendig, enthousiast en vol inspiratie. Alsof je letterlijk “in je element” bent. Als dat voor jou vaak zo aanvoelt tijdens de zomer, in het zonlicht, in het midden van de dag, of wanneer je verbonden bent met liefde, communicatie en expressie, dan is het goed mogelijk dat het element vuur sterk aanwezig is in jouw zijn.

Fysiek wordt vuur geassocieerd met het hart en de dunne darm, het centrum van liefde, vreugde en innerlijke helderheid. De beweging van vuur is expansief: openen, verbinden, uitstralen.

Kwaliteiten en valkuilen

De positieve kracht van vuur komt tot uiting in eigenschappen zoals:
• Passie, liefde, mededogen
• Verbinden, communiceren
• Humor en vreugde
• Contact maken en liefde geven/ontvangen

Maar zoals elk element heeft ook vuur zijn valkuilen. Als vuur uit balans raakt, kan het doorschieten naar:
• Gekwetstheid
• Arrogantie, jaloezie
• Verbittering, drama
• Overdreven euforie

Het is dus essentieel om het vuur in jezelf te leren doseren: wanneer laait het op, wanneer dooft het, en hoe hou je het levend zonder dat het anderen of jezelf verbrandt?

Het vuur in je dag en leven

Wanneer voel jij je het meest in je element? Als je een vurige persoonlijkheid hebt, zul je waarschijnlijk op je best zijn in het midden van de dag, tijdens de zomer, wanneer de zon op haar hoogst staat. Je voelt je dan opgeladen, in verbinding en klaar om te creëren of mensen samen te brengen. Je favoriete activiteiten bevatten wellicht speelsheid, inspiratie, beweging en expressie: een goed gesprek, dansen, optreden, lesgeven, iets uitdragen.

De vuurpersoonlijkheid heeft vaak een natuurlijk talent voor communicatie, expressie, humor en groepsenergie. Maar een vuurtype moet ook leren om af te koelen, te rusten, stilte op te zoeken, zodat het vuur niet opbrandt.

Vuur is een prachtige kracht. Het verwarmt, verlicht, verbindt en verspreidt. Maar het is ook kwetsbaar, het heeft zuurstof en ruimte nodig om gezond te blijven branden. Door je bewust te worden van jouw unieke vuurkwaliteit, kun je leren om die op een gezonde, voedende manier te leven.

🔥 Waar mag jouw vuur vandaag stralen?
🔥 Wat verwarmt jouw hart?
🔥 En waar mag je even afkoelen om niet op te branden?

Wil je graag meer weten of dit ervaren in je lichaam? Dan ben je van harte welkom voor een bodywork sessie.

Liefs,
Marlies

Er leeft iets in jou dat wil groeien.
Iets dat zich uitstrekt naar het licht,
zich een weg zoekt langs obstakels,
dat richting zoekt, ruimte, beweging.
Dat is de kracht van hout.

De eerste adem van het leven

Hout hoort bij de lente. De ochtend. De wind.
De eerste blaadjes aan een tak.
Het moment waarop de natuur haar winterslaap van zich afschudt en vol nieuwsgierigheid naar buiten reikt.

In jou herken je hout aan je verlangen om te creëren, te bewegen, iets te ondernemen.
Houtenergie is initiërend, spontaan, helder gericht. Het is de droom die je wakker houdt,
de visie die zich aandient voordat je weet hoe ze vorm zal krijgen.

Als hout leeft in jou, voel je je thuis in beweging, verandering en groei.
Je hebt richting nodig. Ruimte. En een zekere dosis lef.

Je herkent deze energie misschien in je verlangen naar nieuwe ideeën, plannen smeden, iets in gang zetten.
In je neiging om als eerste te reageren of de kar te trekken. In je behoefte om niet stil te blijven staan, maar vooruit te bewegen.

De kracht én de valkuil

De geschenken van hout zijn rijk:
• Vriendelijkheid, creativiteit, inspiratie
• Initiatief, assertiviteit, verandering
• De moed om pionier te zijn

Maar wanneer hout uit balans raakt, sluipt er iets binnen:
• Ongeduld
• Irritatie of frustratie
• Agressie of een gevoel van onmacht wanneer de stroom stagneert

Alsof de scheut die wil groeien wordt tegengehouden.
Alsof je geen richting meer voelt, of die richting wél voelt maar niet mag volgen.

De uitnodiging is: voel wanneer je mag bewegen, en wanneer je mag pauzeren.
Richt je energie als helder, met aandacht en adem.
Niet elke impuls hoeft gevolgd. Niet elk zaadje hoeft te groeien.

Een uitnodiging tot voelen

Misschien wil je even landen bij deze vragen:
• Waar in mijn leven voel ik een verlangen naar iets nieuws?
• In welk domein van mijn leven wil iets zich ontkiemen?
• Waar voel ik irritatie of frustratie, en wat zegt dat over een geblokkeerde stroom?
• Welke keuzes of bewegingen wachten op mijn moed, mijn richting, mijn ja?

Hout is de kracht die zegt: ik zie iets wat nog niet is, maar wat kan worden.
Het is de energie van visie, initiatief, verandering en vertrouwen.
Laat je hout groeien in afstemming met je lijf, je hart, je ritme.
Gegrond. Bewust. Met zachte ogen.

🌿 En jij?
Wat wil er in jou groeien?
Welke richting fluistert het leven je toe?

Voel je dat je energie stagneert of dat je behoefte hebt aan meer ruimte en beweging in je leven? Ik nodig je uit om dit samen te ontdekken in een individuele bodywork sessie of groepssessie.

Benieuwd hoe dit voor jou kan werken? Neem een kijkje op mijn website of stuur me een bericht. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!

Liefs,
Marlies

Wat is bodywork? Hoe werk ik tijdens een sessie? Of waar hecht ik belang aan? Wat zit er achter het handelen en hoe kan je een sessie ervaren? Dit zijn een paar van de vele vragen die ik geregeld krijg. Vragen waar ik antwoorden op kan geven, maar die niet sluitend zijn. Want het blijft een persoonlijke ervaring.

Bij de start van de sessie luister ik naar jouw vraag. Ik neem je vervolgens mij in een reis naar je lichaam. We starten met het landen in je eigen lichaam via woorden. Vervolgens raak ik je lichaam aan, nodig ik jou uit om mee de plek te ontmoeten die wordt aan geraakt. Zo kunnen we samen zinken in de plek. Het zinken in een plek zorgt voor verschillende mogelijkheden. Door de aanwezigheid komt er bewustzijn in die plek en kan deze oplossen. Het bewustzijn vergroten van het lichaam zorgt ervoor dat je meer aanwezig kan zijn in je dagelijks leven. Zo kan je even overdag bij jezelf inchecken en helder voelen wat je echt nodig hebt. Zo neem je ook ten volle verantwoordelijk voor hij jij je nu voelt, en kan je zelf beslissen hoe je hiermee aan de slag gaat of wat je volgende keuze is.

Tijdens de sessie nodig ik je uit om in je lichaam te ademen, om te voelen wat er leeft. Ik begeleid je hierbij en bied een veilige bedding aan via mijn aanwezigheid.

Via aanraking komt jouw lichaam terug in contact met de oorspronkelijke vorm. Door het leven heen houden we verschillende emoties, gedachten en situaties vast in ons lichaam. Zowel bewust als onbewust. Door het vast houden van deze energieën kan jouw levensenergie minder stromen. Je wordt snel emotioneel, voelt weinig balans, je krijgt fysieke klachten of je hebt het gevoel geen grip te hebben op het leven. Jouw lichaam kan door aanraking terug beginnen stromen. Jouw levensenergie kan geactiveerd worden door aanraking en het losmaken van de punten waar hij vast zit.

De Healing Tao en bodywork hangen nauw samen. Beide hebben ze dezelfde principe, het helend vermogen van het lichaam activeren. Bij de Healing Tao doe je dit zelf via integratie van oefeningen. Bij bodywork, ontvang je een behandeling. Maar nadien is het wel essentieel om er ook thuis mee aan de slag te gaan. Dit gaat voor mij niet over grote oefeningen, maar over het bewustzijn dat je creëert in je dagelijks leven. Hoe je dit doet daar begeleid ik je graag mee.

Na een sessie beland je in een diepe rust. Het lichaam heeft tijd nodig om een sessie te integreren. Dus voldoende rust of een wandeling in de natuur helpen hierbij. Daarnaast is het ook belangrijk om genoeg water te drinken.

Heb je na het lezen van deze tekst vragen? Wil je graag meer weten? Of eens een sessie ervaren?

Via deze link kan je een afspraak in plannen.

Ik ontmoet je graag!

Liefs,
Marlies

Tao is de weg van de natuur en het universum. Tijdens Tao ga je ervaren en voelen waar het over gaat. Het gaat over het loskoppelen van de mind en aankomen in je lichaam. Contact maken met wat er werkelijk speelt in je lichaam.

“Het leven toont jou steeds de juiste weg.“

Door ons bewust te worden op welk domein er een onbalans is kan je via gerichte oefeningen ervoor zorgen dat er terug meer evenwicht en vitaliteit komt. Door de zelfmassage of de innerlijke glimlach kan je je vast gezette energie weer laten stromen.

Wil je graag meer weten? Neem een kijkje bij workshop voor mijn aanbod rond Healing Tao!
Workshop – TRAGER LEVEN

Wil je graag meer weten, maar volg je liever geen groepslessen? Contacteer me gerust vrijblijvend voor een persoonlijk traject.

Liefs,
Marlies

*Bron: Healing Tao, Basis Cursus, Liliane Callad

Waarom ben ik hier voorstander van? Of kan je een zelfde workshop twee keer volgen?

Door in te stappen in een groeiproces ga je informatie verzamelen. Je zal tijdens een eerste ervaring, deze basis ervaring opslaan en zo kan je onmiddellijk de geleerde materie toepassen.

Door te herhalen maak je het mogelijk om deze basiservaring te verdiepen en uit te breiden. Zo wordt het praktische toepassen in je dagelijks leven eenvoudiger. Er ontstaat groei en je gaat de materie verder beheersen.

Een ajuin bestaat uit verschillende lagen en indien je tot de kern wil komen, dien je door de verschillende lagen door te gaan. Je mag ze laag per laag afpellen. Dit geldt ook voor jou persoonlijk proces en om steeds meer tot jouw kern te komen.

Een boeiend proces van groei en transformatie. Indien je zin hebt om je hier verder in te verdiepen, steeds wel op de cursussen of in een traject.

Liefs,
Marlies